Trening asertywności
Trening asertywności wspomaga budowanie i rozwijanie postawy, w której osoba ma świadomość własnych praw i postępuje zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Asertywność ma związek z poczuciem własnej godności i sprawczości opartej na szacunku dla siebie i innych osób. Nauka obejmuje m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych, konfrontacji i obrony własnych przekonań, prezentowania siebie, wzmacniania siebie. Uczestnicy mają możliwość pracować nad przekształcaniem własnych nieefektywnych zachowań w kierunku bardziej korzystnym dla siebie i swoich relacji z innymi.
Czas trwania 35 - 40 godzin.
Poniżej można sprawdzić aktualną możliwość zapisów oraz przeczytać aktualności.
Warsztaty i sesje 
| Data | Miejsce | Temat | Zapisy |
|---|---|---|---|
| Brak dostępnych zajęć | |||
Odzyskaj kontakt z ciałem. Ureguluj układ nerwowy. Wróć do równowagi. WARSZTATY SOMATIC EXPERIENCING
12.12.2025Somatic Experiencing to metoda pracy z ciałem opracowana przez dr Petera Levine’a. Pomaga przywracać naturalną zdolność organizmu do regulacji po stresie i traumie poprzez łagodne, uważne odczuwanie sygnałów ciała. Warsztaty są dla osób, które chcą: odzyskać kontakt z ciałem, doświadczyć głębokiego odprężenia, lepiej rozumieć reakcje stresowe, nauczyć się regulować napięcie i emocje, poczuć większą stabilność i sprawczość, zadbać o siebie w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Nie wymaga się wcześniejszego doświadczenia z SE.
więcej
Warsztat focusingowy "Być naprawdę obecnym".
01.12.2025Zapraszamy na dwudniowy warsztat, który pomoże Ci poznać focusingowe kroki by zatrzymać się, wsłuchać w siebie i doświadczyć obecności – w ciele, w emocjach, w relacjach i w życiu. Nie potrzebujesz wiedzy o Focusingu – wystarczy otwartość i ciekawość. W atmosferze łagodności i uważności będziemy odkrywać, jak spotkanie z własnym doświadczeniem przynosi spokój, zaufanie i poczucie zakorzenienia w sobie. Focusing, stworzony przez Eugene’a Gendlina, to naturalna umiejętność, dzięki której uczymy się słuchać swojego wnętrza i być naprawdę „tu i teraz”.
więcej
Trening terapeutyczny "W Jego ranach jest nasze zdrowie" - luty 2026
12.10.2025Zapraszamy na 5 dniowy zjazd o charakterze terapeutyczno-rozwojowym, przeznaczony dla osób, których trudne doświadczenia z przeszłości utrudniają aktualne życie. Trening terapeutyczny to krótkoterminowa intensywna psychoterapia, skoncentrowana na pogłębionym doświadczaniu kontaktu ze sobą i otoczeniem. Celem jest zwiększenie poczucia wewnętrznej spójności i samoakceptacji, a w konsekwencji życie w większej zgodzie ze sobą oraz bardziej przejrzystych relacjach z ludźmi. Uczestnicy zjazdu będą mieli okazję porządkować relacje z ważnymi osobami z przeszłości, rozpoznać wzorce rodzinne, głębiej rozumieć siebie: zwłaszcza swoje emocje, potrzeby, wartości, motywy zachowania, sposób myślenia o sobie, innych, świecie, odszukiwać swoje zasoby, uczyć się autentyczności, umocnić się na drodze powołania.
więcej
WAŻNE: Zmiana miejsca rekolekcji Duc in altum 2025
19.06.2025UWAGA! W związku z bardzo przykrymi perypetiami z Ośrodkiem Emaus zmieniliśmy miejsce tegorocznych 10 rekolekcji Duc in altum na Dom Rekolekcyjny GARNIERÓWKA. Pozostałe informacje są aktualne.
więcej
PROGRAM FORMACJI LUDZKIEJ DLA SIÓSTR "KU DOJRZAŁOŚCI OSOBOWEJ" 2025/26 (KRAKÓW)
10.04.2025Zapraszamy na 16. edycję programu rozwojowego dla kobiet konsekrowanych. Adresatkami zaproszenia są siostry (wieczyste, juniorystki, starsze, młodsze, przełożone, podwładne, pracujące w domu, w apostolstwie...), osoby z Instytutów świeckich i innych form życia konsekrowanego. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Jest to cykl spotkań z Bogiem, z samą sobą, z innymi. Tematy dotykają istotnych obszarów naszej ludzkiej egzystencji we wspólnotach, podejmowanych zadaniach, relacjach z Bogiem, z innymi, ze sobą. Program ma pozytywną opinię Konsulty Wyższych Przełożonych Zgromadzeń Żeńskich. Celem programu jest wspieranie uczestniczek w dążeniach rozwojowych, ukierunkowanych na zwiększanie dojrzałości ludzkiej w obszarach psychologicznym, społecznym i duchowym, w radzeniu sobie z trudnościami i kryzysami. Pośrednio program ma na celu profilaktykę kryzysów psychologicznych, egzystencjalnych (w tym powołaniowych).
więcej
Rekolekcje Duc in altum 2025 "Wtajemniczeni"
07.04.2025Rekolekcje to czas duchowego spotkania z Bogiem i ze sobą. To czas zatrzymania, refleksji i otwarcia serca na Tajemnicę. Organizujemy je po raz dziesiąty i zapraszamy wszystkie chętne dorosłe osoby. Podczas rekolekcji przeżywamy dwa dni w milczeniu w dynamice Lectio Divina i dwa dni we wspólnocie podczas wyprawy kajakiem. Ten układ tworzy spójną całość: lectio-meditatio-oratio-contemplatio-actio. Recepcję i doświadczanie Słowa Bożego wzmacniamy przez bibliodramę. Temat tegorocznych rekolekcji brzmi: Wtajemniczeni
więcej
PROGRAM ROZWOJU OSOBISTEGO „GŁĘBIEJ, BLIŻEJ, WYŻEJ” 2025/26 - WARSZAWA
07.04.2025Zapraszamy na siódmą edycję programu rozwojowego "Głębiej, wyżej, bliżej". Celem programu jest wspieranie uczestników w dążeniach rozwojowych, ukierunkowanych na zwiększanie dojrzałości ludzkiej w obszarach psychologicznym, społecznym i duchowym. Pośrednio program ma na celu profilaktykę w zakresie kryzysów psychologicznych, egzystencjalnych (w tym powołaniowych). Cykl warsztatów i treningów psychologicznych wzmacnia kompetencje psychospołeczne uczestników.
więcej
Warsztat EFT dla par „Przytul mnie mocno”
01.04.2025Zapraszamy na warsztat dla par, który jest licencjonowanym programem stworzonym przez dr Sue Jonhson dla par. Opiera się na założeniach i modelu terapii par EFT (terapii par skoncentrowanej na emocjach), u której podstaw leży teoria więzi. Sue Jonhson napisała książkę dla par o tym samym tytule „Hold me tight” („Przytul mnie mocno”), która została przetłumaczona na język polski. EFT jest modelem przebadanym empirycznie przez autorkę i jej zespół i cechuje się wysoką skutecznością. Warsztaty prowadzone są na całym świecie.
więcej